Pravilna prehrana bo moškemu omogočila zmanjšanje verjetnosti težav z erekcijo in krepitev imunskega sistema. Zato bi se morali moški odreči alkoholu, hitri hrani, gaziranim pijačam, energijskim pijačam, klobasam, klobasam, prekajenemu mesu in hrani z visoko vsebnostjo maščob. Slaščice, pekovski izdelki in pivo prav tako škodijo telesu. Vse to in številne druge podobne škodljive izdelke je priporočljivo izključiti iz prehrane. Zdaj pa si oglejmo seznam izdelkov, ki pomagajo povečati potenco in preprečiti razvoj različnih bolezni moškega reproduktivnega sistema.
Granatno jabolko za izboljšanje erekcije
Eden od izdelkov, ki povečuje erekcijo pri močnejšem spolu, je granatno jabolko. Bistveno poveča nastajanje dušikovih oksidov in hkrati preprečuje razvoj oksidativnih procesov in nastanek prostih radikalov. Ta uporaben izdelek poveča raven testosterona pri moških, zniža krvni tlak in izboljša cirkulacijo angiogenih celic v endoteliju.
Raziskave so pokazale, da se je pri ljudeh, ki so tri leta vsak dan pili sok granatnega jabolka, število plakov, ki so nastajali na krvnih žilah, zmanjšalo za približno tretjino. Pomembno si je zapomniti, da bodo koristi tega izdelka dosežene le, če ga zaužijete sveže. Dober učinek bo imel tudi sveže iztisnjen sok. Koncentrati in izvlečki, kupljeni v trgovinah, ne prinašajo nobene koristi, saj ne vsebujejo antioksidantov.
Učinek česna
Vsi vemo, da ima ta izdelek specifičen oster vonj, ki ostane v ustih še dolgo po zaužitju. Toda kljub temu je izdelek zelo koristen za vsako osebo, še posebej za moške. Česen pomaga krepiti imunski sistem, izboljša erekcijo in pospeši proizvodnjo testosterona. Testosteron pa je pomemben hormon, ki je odgovoren za potenco pri moških. Ta izdelek vsebuje vitamine B9, B6, B5, B3, B1, betakaroten, askorbinsko kislino. Poleg tega vsebuje veliko količino kalija, kalcija in fosforja. Koristno je za telo, ni zaman, da nas starši že od otroštva učijo, da jemo strok česna z borščem ali ga uporabljamo kot začimbo za solate in druge jedi. Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite samo organske izdelke.
Prednosti oreščkov za erekcijo
Različne vrste oreščkov so koristni izdelki za zdravje moških in žensk. Ker zdaj razmišljamo o situaciji z moškimi, se pogovorimo o koristih zanje. Oreščki so potrebni za moške, ker pomagajo izboljšati erekcijo in delovanje spolnih organov. Ta živila je treba uživati surova, da bi iz njih dobili čim več hranilnih snovi in vitaminov. Znano je, da se orehi in druge vrste oreščkov ponašajo z visoko vsebnostjo arginina. Prav arginin se lahko v človeškem telesu pretvori v mon(o)dušikov oksid (sicer znan kot dušikov oksid).
Študije so pokazale, da imajo tisti, ki pojedo šest do osem orehov na dan, nižji krvni tlak. Omeniti velja, da je tak učinek težko doseči tudi z zdravljenjem s sodobnimi zdravili. Oreščki vsebujejo tudi steroide, eterično olje, vitamine PP, B1, B2, C, vlaknine in tanine. Zelo pogosto zdravniki moškim svetujejo uporabo zdravila iz medu in orehov. Ta mešanica sestavin pomaga povečati število semenčic in jim podaljša življenje.
Poleg tega takšen tandem izdelkov pomaga izboljšati erekcijo pri moških, pri ženskah pa poveča možnosti zanositve. Za pripravo izdelka lahko te sestavine združite v enakih količinah, temeljito premešate in vsak dan zaužijete 2 žlici. l. Da bi povečali moč, morate zaužiti 2 žlici izdelka 5 ur pred spanjem. Po nekaj dneh boste opazili pomembne izboljšave. Moč se poveča zaradi navala krvi v predel dimelj.
Vpliv cinka na erekcijo
Cink, ki ga vsebujejo oreščki, pomaga povečati raven testosterona in izboljšati erekcijo. Cink je odgovoren tudi za nastanek semenčic in semenčic. Po številnih študijah je bilo ugotovljeno, da je približno četrtina moških, ki so se soočili z impotenco, pozno puberteto, imela diagnozo pomanjkanja cinka. Zato bo pravilna prehrana, sestavljena iz zdrave hrane, pomagala odpraviti težave z erekcijo in povečati moč.
Prednosti morskih sadežev
Morski sadeži so potrebni za izboljšanje erekcije. Kozice, losos, lignji, različne vrste rib nasičijo telo s koristnimi kislinami omega-3, omega-6, ki so odgovorne za tvorbo moškega spolnega hormona - testosterona, poleg tega pa beljakovine, elementi v sledovih in vitamini.
Prednosti špinače
Zelo pogosto špinačo imenujejo steroid naravnega izvora. Vsebuje velike količine ekdisterona, fitoekdisteroida, ki s povečanjem ravni testosterona izboljša erekcijo. Druga pozitivna lastnost špinače je, da se naravni nitrati v njej pretvorijo v dušikove okside, ki spodbujajo vazodilatacijo. Preoblikovanje se zgodi s pomočjo bakterij, ki so prisotne v želodcu na površini jezika. Zaradi tega ni priporočljivo pretiravati z vsemi vrstami ustnih vodic, saj preprosto izperejo koristne bakterije. Ta izdelek vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, ki so zelo potrebni za izboljšanje proizvodnje testosterona in dušikovega oksida.
Drugi izdelki za erekcijo
Poleg zgoraj navedenih izdelkov obstaja še veliko koristnih za moško moč. Tej vključujejo:
- fermentirani mlečni izdelki (kefir, kisla smetana, skuta, jogurt, smetana);
- prepelica, piščančja jajca;
- pusto meso;
- različne začimbe (cilantro, meta, bazilika, zelena, peteršilj, koper);
- pšenični kalčki;
- olivno olje;
- naravna temna čokolada;
- zelenjava (pesa, korenje, solata, čebula, zelje);
- sadje (banane, datlji, pomaranče, limone, fige).
Omeniti velja, da so znanstveniki dokazali koristi naravne kave za erekcijo. Ko moški popije skodelico te pijače, bo občutil povečano sproščanje adrenalina, zato se bodo možgani hitro odzvali na vse dražljaje, krvni obtok pa se bo povečal v predelu dimelj.
Prav tako se morate zavedati, da pitje prekomernih količin pijače vodi do zvišanja krvnega tlaka in številnih drugih bolezni, ki lahko negativno vplivajo na vaše zdravje. Zgoraj navedeni izdelki za erekcijo vsebujejo vitamine E, A, B, C, ki so zelo pomembni za normalno delovanje spolnih organov vsakega moškega. Takšni izdelki spodbujajo povečan pretok krvi v penis in čiščenje krvnih žil. Morate skrbeti za svoje zdravje in se nemudoma posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo sumljivi simptomi erektilne disfunkcije.