V razmerah sodobnega življenjskega ritma mnogi moški trpijo zaradi poslabšanja moči. Vzrokov za erektilno disfunkcijo je lahko veliko. V nekaterih situacijah se moč brez zdravil obnovi precej enostavno. Glavna stvar je pravočasno prepoznati težavo in začeti zdravljenje. Vseeno je najbolje obiskati zdravnika. Samo strokovnjaki bodo na podlagi posebne situacije lahko svetovali najprimernejše metode za povečanje moči. Ni se vam treba zateči k zdravilom. Kdaj bi morali oglasiti alarm?
Vzroki šibke moči
Preden sprejmete kakršne koli ukrepe za obnovitev moči, je vredno ugotoviti vzrok njenega pojava. Vse vzroke lahko razdelimo v dve glavni skupini: psihološke in fiziološke. V prvem primeru se potenca brez zdravil zelo enostavno poveča. Dejavniki, ki vodijo do motenj moči na psihološki ravni, so naslednji:
- Pogost stres;
- Prekomerno delo;
- Prekomerni fizični ali duševni stres;
- Konflikti v družini in na delovnem mestu;
- strahovi;
- Dvom vase;
- Neprijeten občutek med spolnim odnosom;
- Depresija;
- Splošno slabo počutje;
- Nezadovoljstvo s partnerjem;
- Slaba prva spolna izkušnja.
Da bi okrepili moško moč, se v vsakem primeru posvetujte z zdravnikom. Mnogi verjamejo, da se erektilna disfunkcija pojavi šele v dokaj zreli starosti. To ni res. Strokovnjaki se vse pogosteje soočajo s temi patologijami potence pri fantih in mladih, mlajših od 25 let. V večini primerov v mladosti slabo potenco razlagamo z nestabilnim psiho-čustvenim ozadjem. Za zdravljenje z zdravili ni potrebno.
Pri erektilni disfunkciji na ravni fiziologije so stvari nekoliko bolj zapletene. Motnje temeljijo na boleznih drugih organov in sistemov telesa. Torej moška moč oslabi v ozadju bolezni srca, žilnih težav, motenj endokrinega sistema, sladkorne bolezni, poškodb medeničnih organov, vnetja genitourinarnega sistema, hormonske odpovedi, pogostih injekcij v penis. Tukaj je potrebna kompleksna terapija, ki bo razbremenila ne le težave s potenco, temveč tudi osnovni vzrok patologije.
Omeniti velja, da se redke posamezne napake v postelji pojavijo tudi pri najbolj zdravih in uspešnih moških. Ta težava velja za normalno. Toda takoj, ko erektilna disfunkcija mladega moškega preganja vsakič, je vredno razmisliti. Težavo morate rešiti v takih primerih:
- šibka erekcija;
- Pomanjkanje ejakulacije;
- prezgodnja ejakulacija, še pred začetkom spolnega odnosa;
- priapizem;
- pomanjkanje erekcije;
- Izguba erekcije med spolnim odnosom.
Zdrava prehrana je ključ do moške moči
Zdrav življenjski slog igra pomembno vlogo pri ohranjanju ali krepitvi moči. Erektilno disfunkcijo, ki jo povzročajo duševne motnje, je zelo enostavno odpraviti brez uporabe različnih zdravil. Najprej je to zdrava prehrana. Obstaja veliko živil, ki delujejo kot afrodiziak. Obstaja pa tudi veliko izdelkov, ki so strogo prepovedani, saj škodljivo vplivajo na moško moč.
Človek se mora odreči polizdelkom, hitri hrani, prekajenemu mesu, klobasam. Ti izdelki vsebujejo konzervanse, škodljive dodatke, ki se kopičijo v telesu. Sčasoma se ne spreminja samo kakovost spolnega življenja, ampak tudi zdravje telesa kot celote. Naslednja živila so zelo koristna za moško potenco in njeno izboljšanje:
- česen;
- Čebula;
- Kisla smetana;
- Med;
- Oreščki;
- citrusi;
- Morski sadeži;
- Zelenje;
- Zelenjava.
Telo moškega bi moralo prejeti dnevni odmerek vseh elementov v sledovih in vitaminov. Glavni so vitamini B, E, C, arginin, cink, selen, železo, magnezij, kalcij. Te elemente v velikih količinah najdemo v mesu, ribah, stročnicah, zeleni zelenjavi, jajcih, sončničnem olju. Pomembno je, da večino dnevne prehrane sestavljajo živalske maščobe. Zato je strogo prepovedano popolnoma izključiti meso in preiti na vegetarijansko hrano.
Ena zdrava prehrana za povečanje moči brez uporabe zdravil ni dovolj. Pomembno je popolnoma opustiti slabe navade. Kajenje cigaret in cigar je strogo prepovedano. Dejstvo je, da kajenje vodi do motenj v delovanju srca, kar povzroča zvišanje krvnega tlaka. Poleg tega nikotin in katran povzročata izčrpavanje žil. Postanejo pretanki, kar onemogoča pretok krvi v kavernozna telesa penisa. Zato je pri kajenju skoraj nemogoče povečati moč.
Ni najboljši način za moško moč je alkohol. Prekomerno uživanje le-tega zavira delovanje centralnega živčnega sistema. Sčasoma se občutljivost živčnih končičev izgubi. Spolni odnos ne prinaša užitka, spolna želja izgine, nastopi impotenca. Zato je za povečanje moči potrebno zmanjšati količino in pogostost pitja alkoholnih pijač. Bolje je popolnoma zavrniti. Posebno nevarnost za moško potenco so tekila, vodka in gin. Dovoljene so omejene količine visokokakovostnega vina ali piva.
Fizične vaje za povečanje moči
Telesna aktivnost pomaga hitro izboljšati potenco. Pomembno je, da so redni. Športne aktivnosti ne samo povečajo potenco, ampak tudi obnovijo telo po napornem delovnem dnevu. Tudi šport povečuje imuniteto, kar je pomembno za moč mladega človeka. Za moške je zelo koristno teči. Večerni ali jutranji tek na svežem zraku poveča prekrvavitev v telesu. Zlasti se izboljša pretok krvi v penis. Stene krvnih žil so znatno okrepljene. Tek na ulici lahko nadomestite s tekom na posebnem simulatorju. Med drugimi športi, ki povečujejo potenco, je treba omeniti naslednje:
- nogomet;
- košarka;
- plavanje.
Vprašanje koristi kolesarjenja za potenco je sporno. Dolgo časa, preživeto v tem vozilu, vodi do otrplosti penisa, stiskanja arterij in krvnih žil. Erektilna disfunkcija se razvije zelo hitro. Izbira sedla igra veliko vlogo. Strokovnjakom je dovoljeno, da na kolesu preživijo največ pol ure na dan. Le če je ta pogoj izpolnjen, je mogoče doseči povečanje moči s preprečevanjem prostatitisa.
Že dolgo nazaj je bil razvit poseben sklop vaj, ki znatno povečajo in okrepijo spolno aktivnost mladih. Prvo mesto med koristnimi vajami za povečanje moči zaseda "kolo". Potrebno je zavzeti začetni položaj, ki leži na hrbtu. Noge se upognejo v kolenih in se dvignejo vzporedno s tlemi. Nato se izvajajo gibi nog, podobni pedaliranju. Vajo je treba izvajati 2-3 krat na dan nekaj minut. Obnovitev erekcije se doseže s povečanjem pretoka krvi v kavernozna telesa.
Kot prednost je omenjena tudi vaja, imenovana "prednji korak". Moški stoji naravnost, z rokami ob straneh. Iz stoječega položaja morate dvigniti noge čim višje, kolena pritisnete na trebuh. Le malo ljudi ve, a tudi najpreprostejši dobro znani "most" bistveno poveča moč brez uporabe zdravil. Treba je poskusiti dvigniti medenico na največjo višino. Če želite obnoviti popolno erekcijo, je vredno vsako jutro samo počepniti.
Če ima moški sedeče delo (sedenje), je priporočljivo, da zadnjico preprosto napnete in sprostite. To bo pomagalo preprečiti stagnacijo krvi v medeničnih organih. Prav tako je odlično preprečevanje prostatitisa. Vaja breza pomaga povečati pretok krvi v medenico. Z izvajanjem tega kompleksa telesne dejavnosti vsaj trikrat na teden bo povečanje moči uspešno.
Počitek si zasluži posebno pozornost. Obremenitev s športom bo poleg vsakodnevnega dela le škodljivo vplivala na zdravje mladega človeka. Zelo pomembno je razlikovati med delom in prostim časom. Potenco je mogoče povečati brez pomoči zdravil le, če se upoštevajo vsa pravila. Torej je predpogoj za povečanje moči poln osemurni spanec. Med spanjem se obnovijo vsi sistemi in organi telesa.
Kako povečati moč s pomočjo ljudskih zdravil?
Okrepiti potenco je mogoče in nekatera sredstva tradicionalne medicine. Torej ni potrebe po zdravilih. Edinstvene pozitivne lastnosti za erekcijo korenine ginsenga so že dolgo opažene. To rastlino lahko kuhamo kot čaj. Toda kljub temu je največje povečanje moči opaženo pri uporabi tinkture korenine ginsenga. Če želite to narediti, prelijte 100 gramov zdrobljenega korena z 0, 5 litra prečiščene vode. Mešanico postavite v temen prostor za dva dni. Po tem morate infuzijo postaviti na počasen ogenj, da gori 4 ure. Za povečanje moči morate vzeti 100 gramov zdravila po obroku. Ne pozabite dodati majhne količine cimeta in medu.
Tako preprost izdelek, kot je česen, pomaga povečati moč. Iz nje pripravljajo tudi tinkture. Za 1 kilogram olupljenega in sesekljanega česna bo potrebno 2, 5 litra vode. Infuzija naj stoji na hladnem mestu 3 tedne. Uporabite takšno zdravilo za povečanje moči pred vsakim obrokom, 50 gramov. Takoj, ko količina tekočine doseže 400 gramov, se ponovno doda nova voda. To je dovoljeno do 2-krat. Nato pripravite novo infuzijo česna. Povečanje moči bo opazno po enem mesecu takšne terapije.
Česen lahko uživate tudi v čisti obliki, da povečate moč. Med moškimi je zelo priljubljena mešanica česna, medu in oreščkov. Izdelki se vzamejo v enakih količinah. Tako izvirno sladico je treba jesti dvakrat na dan, eno žlico. Timijan velja za moško zelišče. Danes ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Tudi timijan je pogosto del številnih čajev. Posušeno travo kuhamo v vreli vodi in infundiramo 40-50 minut. Pijačo za povečanje moči lahko pijete v neomejenih količinah. Škode od njega ne bo. V hudih primerih lahko povečano moč opazimo šele po šestih mesecih. Toda v vsakem primeru je pozitiven učinek zagotovljen.
Kopriva pomaga tudi pri krepitvi erekcije. Zdravilna zelišča se lahko uporabljajo kot samostojno zdravilo ali v kombinaciji. Z upoštevanjem vseh nasvetov in trikov je zelo enostavno doseči povečanje moške aktivnosti brez uporabe zdravil. Torej, zdrava prehrana, šport, dober počitek so ključ do dolgoročne moške moči, dobre moči.